Révélez
votre potentiel
« Votre potentiel, ma priorité. »
Coach professionnelle et préparatrice mentale en Côte-d’Or. J’accompagne sportifs, étudiants, adultes et adolescents à cheminer vers plus d’autonomie, de confiance et de sérénité.
Un accompagnement humain,
rigoureux et bienveillant
Coach et préparatrice mentale en Côte-d’Or, j’accompagne les personnes et les équipes vers plus de clarté, de performance et d’épanouissement durable. Issue d’un parcours universitaire en Sciences de l’Éducation et en management, j’ai développé une compréhension fine des mécanismes d’apprentissage, de motivation et de dynamique humaine.
Formée et diplômée en coaching et préparation mentale, j’allie rigueur scientifique et approche personnalisée pour aider chacun à mobiliser pleinement ses ressources, dépasser ses blocages et atteindre ses objectifs. Je m’appuie notamment sur la méthode TARGET, ainsi que sur des techniques de respiration et de sophrologie, pour favoriser la régulation émotionnelle, la concentration et l’autonomie. Ma formation en synergologie enrichit également mon accompagnement par une lecture précise du langage corporel et des signaux non verbaux, au service d’une communication plus juste et authentique.
Mon approche est globale, humaine et orientée solutions, avec une conviction forte : la performance durable naît de l’alignement entre le mental, les émotions et l’action.
À vos côtés, vers plus d’autonomie.
« Utilisée depuis plus de 30 ans dans le sport de haut niveau et le monde de l’entreprise, la méthode TARGET est une référence internationale en performance mentale. Concrète, efficace et immédiatement applicable, elle permet de renforcer la concentration, la confiance et la gestion de la pression, tout en développant une performance durable et autonome. Une méthode qui transforme le potentiel en résultats. »
Une déontologie au cœur de la relation
Diplômée et engagée, je m’appuie sur un cadre éthique strict garant de votre sécurité et de votre progression.
Diplômée & formée
Une formation solide au service de votre accompagnement :
- Diplôme universitaire en coaching et performance mentale
- Diplôme en sciences de l’éducation
- Certification en coaching orthographique – Méthode Anne-Marie Gaignard
- Formations en neurosciences
Déontologie
J’adhère au Code de Déontologie de l’EMCC : respect, non-jugement et bienveillance. Le coaching part toujours de votre demande et de vos ressources.
Visiter le site de l’EMCCConfidentialité
Tout ce qui se dit en séance reste strictement confidentiel. Un espace de confiance, indispensable au cheminement.
Lire la charteUn coach, ce n’est ni un juge,
ni un consultant
Comprendre la posture du coach, c’est déjà comprendre la nature de notre travail ensemble.
Ce que le coach n’est pas ≠
Ce que le coach est ✦
Des accompagnements pour chaque parcours
Séances individuelles en présentiel en Côte-d’Or ou à distance, adaptées à votre objectif.
Préparation mentale sportive
Concentration, confiance, gestion du stress et de la compétition pour les sportifs amateurs et confirmés.
Coaching d’adultes
Transitions, équilibre de vie, posture professionnelle et confiance en soi.
Concours & examens
Préparation mentale des étudiants : gestion du stress, mémorisation, jour J.
Adolescents & enfants
Confiance, motivation et bien-être scolaire dans un cadre rassurant.
Suivi sur mesure
Forfaits de plusieurs séances pour un accompagnement dans la durée et des objectifs ambitieux.
Clubs & entreprises
Animation de groupes, supervision de projets commerciaux, ateliers de cohésion et formations en préparation mentale.
Le cheminement avec AVD
Trois mouvements pour cheminer vers plus d’autonomie. Une approche structurée qui transforme vos objectifs en résultats concrets et durables.
De la demande au résultat,
un cheminement clair
Analyse
Comprendre votre demande : coaching, conseil, formation ?
Cadre & objectifs
Définir ensemble le cadre et formaliser des objectifs concrets.
Les séances
Questionnement, outils, plans d’action et suivi des indicateurs.
Vérification
Mesurer l’atteinte des objectifs et débriefer ensemble.
Ouverture
Consolider les acquis et ouvrir vers la suite, en autonomie.
Des partenaires qui me font confiance
Et si l’on échangeait ?
Le premier pas est souvent le plus important. Contactez-moi pour un premier échange sans engagement et construisons votre accompagnement.
